G.E.Santo

O texto explora a importância da qualidade de vida e do bem-estar, destacando que ambos vão além da ausência de doenças, englobando saúde física, emocional, social e mental. A qualidade de vida inclui equilíbrio entre aspectos como alimentação, trabalho, lazer, relações sociais e ambiente. O bem-estar, por sua vez, abrange dimensões físicas, emocionais e psicológicas, todas interconectadas. Mudanças de hábitos, como uma alimentação saudável e a prática de exercícios, são essenciais para melhorar a qualidade de vida. Além disso, sete pilares fundamentais são apresentados: alimentação, relações sociais, saúde, atividade física, sono, lazer e espiritualidade, que, quando cultivados, promovem uma vida mais plena e equilibrada.